4 навике тачних људи

Они људи који су увек на време? Како то да ураде? Ако сте део 20% Американаца који хронично касне, спремите се да промените све.

4 навике тачних људи

Напомена уредника: Ово је један од најчитанијих чланака о руководству у 2014. Кликните овде да видите целу листу.

анђео број 1010



Планирајте било који догађај и велика је вероватноћа да ће један од пет људи које позовете закаснити.

Студија спроведена на Државном универзитету у Сан Франциску показала је да око 20% америчког становништва хронично касни - али то није зато што не цене време других. Компликованије је од тога, каже водећи истраживач Диана ДеЛонзор.



Понављајуће кашњење чешће је повезано са карактеристикама личности попут анксиозности или склоности ка тражењу узбуђења, каже она. Неке људе привлачи налет адреналина у том спринту у последњем тренутку до циља, док други добијају јачање ега због претераног заказивања и испуњавања сваког тренутка активношћу.



У њеној књизи Никада више не касни: 7 лекова за тацно изазване , ДеЛонзор каже да наш однос с временом често почиње у детињству и постаје укорењена навика.

Гледајући уназад, вероватно сте целог живота каснили или рано - то је делом физиолошко, а делом психолошко, каже она. Већина хронично закаснелих људи заиста не воли да касни, али то је изненађујуће тешка навика за превазилажење. Рећи закаснелој особи да је на време мало је као рећи особи која је на дијети да једноставно престане да једе толико.

ДеЛонзор каже да већина људи има комбинацију касних и тачних навика - обично на време, али са грозничавом журбом у последњем тренутку - али сви можемо учити од оних који су хронично тачни. ДеЛонзор дели четири особине које увек на време деле:

1. Они су реални мислиоци.



Тачни људи знају колико ствари трају. Хронично касни људи, међутим, баве се оним што ДеЛонзор назива магијским размишљањем.

Ако су једном, пре 10 година, успели да раде за 20 минута, верују да би то требало да потраје, каже она. Заборављају на 99% времена које су трајале 30 минута.

Да би развио реалне навике, ДеЛонзор предлаже поновно учење како би се показало време. Запишите колико мислите да је потребно за туширање, ујутру се спремите и возите на посао. Затим недељу дана пратите колико заиста те ствари трају. Хронично касни људи често немају временске процене за 25% до 30%, каже ДеЛонзор.

2. Дају себи бафер времена.



Људи који су тачни обично су рани, каже ДеЛонзор. Кашњење их чини под стресом и не воле осећај журбе, каже она. И касни људи су под стресом због кашњења, али не теже да буду рани; склони су да временски усклађују ствари.

толико да се уради тако мало времена

На пример, на састанак у 9 сати ујутру, особа која је тачна покушала би да дође до 8:45 или 8:50, остављајући довољно времена за неочекивано кашњење, попут саобраћаја или пуне гараже. Тачна особа прегледа упутства на мрежи, проверава извештаје о саобраћају пре поласка, а неки ће се дан раније одвести до нове локације како би разумели руту. Да бисте били тачни, планирајте да дођете раније.

3. Организовани су.

ДеЛонзор каже да је 45% свега што свакодневно радимо аутоматско: Наши животи испуњени су навикама - од начина на који перете зубе до тога како се облачите и одлазите на посао, каже она, додајући да су неопходни. Да не радимо ствари аутоматски, требало би нам заувек да пребродимо дан.

Навике људи који увек стижу на време су високо структуриране. Они анализирају своје дневне активности, постављају рутине и придржавају их се редовно. Међутим, хронично касни људи немају структуру и често падају на спектар поремећаја пажње, каже ДеЛонзор.

Уместо да размишљају о томе зашто њихове рутине не функционишу и да следећи пут покушају нешто другачије, хронично закаснели људи једноставно се надају да ће сутра бити боље, каже она.

број жртава Светског првенства у Катару

Да би постао тачан, ДеЛонзор предлаже да у свој живот унесете више рутина и структуре. На пример, учините све што можете да се припремите за јутро прексиноћ.

4. Пријатно им је време застоја.

Бити тачан често значи доћи на састанак или заказати састанак раније. Тачни људи користе додатних пет или 10 минута као прилику да надокнаде е -пошту, прочитају белешке или једноставно уживају у самоћи.

Хронично касни људи, међутим, мрзе застоје. Уживају у узбуђењу тог спринта у последњи минут до циља и жуде за стимулацијом. Да бисте били угоднији у застојима, понесите са собом нешто што ће попунити те слободне тренутке.

Знање да имате чиме да заокупите своје време помоћи ће, каже ДеЛонзор.