5 начина да побољшате своје поверење

Инстинкт може бити моћан алат за доношење одлука, све док га правилно користите.

5 начина да побољшате своје поверење

За скок вере и за поверење потребно је храбрости, али то је некада била стандардна оперативна пракса. Интуиција и инстинкт су људе чували хиљадама година, али како смо еволуирали, научили смо да се ослањамо на податке, научене одговоре и образовање у доношењу одлука, дискредитујући наша црева као опасна, каже Антониа Хоцк, глобална шефица Ритз-Царлтон Леадерсхип Центер . Инстинкт је моћна тачка података која може бити ризница неискориштеног генерацијског знања у доношењу одлука, каже она.



Важно је истаћи да алтернатива веровању у црева није доношење непогрешиве рационалне одлуке, каже др Тасха Холланд-Корнегаи, оснивач Веллнесс у стварном животу , веб локација за велнес технологију која се бави изгарањем у здравственој индустрији.

То је само одлука која захтева више размишљања, каже она. Наш мозак увек користи логику и емоције да би дошао до закључака. Не можемо избећи чињеницу да смо сви склони пристрасностима и погрешном размишљању. Упркос томе, сви настојимо донијети најпаметнију одлуку у било којој датој ситуацији, а понекад је вјеровање у осјећај утробе најбољи начин за то.



зашто су камере у канцеларији

Да бисте научили да верујете свом цреву, потребна је намера и вежба, а постоји неколико ствари које можете учинити да бисте постали бољи у томе:

1. Схватите каква је ваша цревна реакција



Разлог зашто се верује вашим утробама често се третира као емоционална и нестабилна стратегија је тај што је повезан са распрострањеним митом у схватању разума западног друштва који каже да су емоције глупе и да их се мора отказати намерном логиком, каже Холланд-Корнегаи. Али ово не може бити даље од истине.

Осећај црева је резултат огромне количине когнитивних процеса који се дешавају у вашем мозгу, прилагођавајући нове сензорне информације у односу на прошла искуства и долазећи до предвиђања, каже она. Ако сте икада имали осећај да треба да успорите возило и да се пажљивије усредсредите на пут, то је можда била ваша црева која су несвесно регистровала возило испред вас опрезно. Док сте размишљали о послу, други делови вашег мозга су вас штитили и преносили вам важна емоционална предвиђања на високом нивоу.

Схватање да је ваша интуиција временом увежбана може вам помоћи да јој верујете као непроцењивом водичу.

2. Обратите пажњу на своју прву помисао у ситуацији



Постаните свеснији порука које вам црева шаљу активним признавањем прве мисли коју имате, као што је ваша почетна реакција на нову особу, ситуацију или одлуку, каже Хоцк.

билл бурр станд уп нетфлик

Та тачка података је валидан унос заснован на доживотном искуству и урођеном знању, и то је изузетно вредно, каже она. Иако можете изабрати да примените друге алате на ситуацију или своју реакцију, одвојите тренутак да испитате своје утробе. Како другачије можете у трену да искористите хиљаде година колективног утробе и животно знање?

3. Разликујте црева од пристрасности

У неким околностима, ваша осећања у стомаку могу бити одраз ваше пристрасности, каже Холланд-Корнегаи. На пример, ако доживите спонтану емоционалну реакцију на политичко питање, ваш закључак може произаћи мање из дубоког укључивања и разумевања политичког процеса, а више из онога што је у складу са вашим постојећим уверењима и уверењима ваших вршњака, каже она . На овај начин, важно је разликовати када је брз закључак атрактиван у односу на конструктиван.

4. Пронађите могућности за вежбање



Потражите сигурне начине за тестирање црева. Хоцк користи атлетику да усаврши своју интуицију. На пример, да ли је тежина претешка за њено подизање или би требало да трчи још три миље? Вежбам да слушам своје тело у овим сценаријима, каже она. Шта је моје прво чуло? Шта ми говори моја интуиција? Ово је одлично место за вежбање и тестирање инстинкта у односу на коришћење података за доношење одлуке. Изградња низа успеха у овим случајевима омогућила ми је да верујем инстинкту на друге начине.

5. Водите евиденцију цријева

Након што донесете одлуку, реагујете или прођете кроз сценарио, одвојите тренутак да размислите о томе како бисте оценили почетну реакцију црева, предлаже Хоцк. Затим утврдите да ли је био на мети и да ли би то био добар избор.

3 хијене од краља лавова

Запишите ментално ситуације у којима је интуиција била посебно вриједна или када бисте имали повјерење дали би одличан исход, каже Хоцк. Ти кумулативни подаци помоћи ће вам да усредсредите своју употребу инстинкта као алат у процесима доношења одлука.

Опште правило, Холланд-Корнегаи препоручује да верујете свом цреву када морате да направите брз избор у неизвесним условима. Међутим, ако има времена за размишљање и потребно вам је више информација да бисте донели информисану одлуку, пажљиво праћење кутака и логичких закључака могао би бити добар избор, каже она.