Како чак и интроверти могу бити поуздани јавни говорници

Од суочавања са изговорима до опсесивног вежбања; четири корака да превазиђете страх од јавног говора.

Како чак и интроверти могу бити поуздани јавни говорници

За многе људе, јавни говор је на врху њихове листе страхова. А ти страхови могу довести до узнемирујућих искустава. Неки говорници кажу да им тело греши. Недостаје им дах који им је потребан; глас им подрхтава; руке им се стежу у самозаштитном положају; глежњеви им дрхте. Људи ми говоре да им је ум празан док су на сцени.



Одговор на такве страхове није избегавање позорнице. На крају крајева, видљивост коју имате може побољшати вашу каријеру и дати вам профил који не бисте имали да останете у публици, аплаудирајући другима. Кад вам неко каже да је то био сјајан говор, они заиста мисле да сте били сјајни - самоуверени, јасни, убедљиви. Зато не пропустите прилику да се ваш глас чује.

Из личног искуства знам да је на сцени могуће развити самопоуздање. Прошла сам пут од болно стидљиве младе жене која је осећала да ме нико не слуша-до тога да будем шефица јавне куће која учи друге да говоре на сцени. Трансформација је почела када сам са 12 година почео да свирам виолину. После дипломирања постао сам универзитетски инструктор, предавајући неколико пута недељно великим групама. И последњих 25 година био сам председник компаније - Хумпхреи Гроуп - која учи лидере широм света како да говоре. Редовно говорим на корпоративној сцени и управо сам ове године одржао 30 кључних догађаја за објављивање своје нове књиге, Заузимање сцене .



Ово су четири начина на које сам успео да превазиђем страх од јавног наступа.

1144 значење анђеоског броја

1. Испитајте своје изговоре



Прихватање проблема почетак је решења. Неки људи могу пронаћи разлоге да не држе говор или чак говоре на састанцима. Али испитајте те изговоре. Запитајте се одакле долазе. Често се плашите да проговорите. Једном када схватите да извор непријатности није у процени публике или било кога другог, већ у ти, ти можеш преузети одговорност за то. Можете себи рећи: Суочићу се са својим страхом. . . и одржати тај говор иако сам нервозан.

Да ли сам био нервозан када сам као тинејџер свирао виолину пред публиком? Апсолутно. Ретко се сећам времена када нисам имао лептире. Да ли сам био нервозан када сам изашао на сцену као универзитетски предавач пред стотинама студената? Апсолутно. Али свеједно сам то учинио, знајући да се бојим. Исти образац се наставио чак и када сам постао шеф фирме која учи руководиоце да говоре. Самопоуздање које сада имам на сцени произашло је из директног суочавања са страхом и прихватања да држање говора можда није сјајно - али свеједно морам то учинити.

2. Нека страх буде твој пријатељ

Страх вам може бити непријатељ, али може бити и пријатељ. Зашто? Зато што вас лептири могу навести да се добро припремите.



Ако се плашите стајања пред публиком, а ипак знате да ћете то морати учинити, зашто онда не бисте искористили ту анксиозност да вас одведемо у веће висине? Почните са припремама раније него што би то могле ваше сигурније колеге. Креирајте нацрт за нацртом. . . сваки пут изграђујући веће поверење у оно што ћете рећи.

Уложите време и у вежбање. Већина људи не вежба довољно. Немате тренера? Затим вежбајте или замолите једно од своје деце да вас саслуша. Изговарање наглас добро ће вас припремити за публику уживо. Опсесивно се припремам и вежбам. Написао сам 14 нацрта говора у којем сам примао награду за предузетништво и понављао сам је изнова и изнова. То је био само петоминутни говор, али хтео сам да будем сигуран да знам како ћу изразити сваку реч.

убијте трик или ћете бити елиминисани

3. Фокус, Фокус, Фокус

Кад изађете на сцену, останите фокусирани на оно што говорите и на важност своје поруке за своју публику. Ово ће вас приземљити и повезати не само са својим идејама, већ и са својом публиком. Кад сам свирао виолину, осетио сам лепоту звука и ритам дела. Док сам предавао као универзитетски наставник, стално сам размишљао колико је моје предавање важно за моје студенте. И када говорим пословној публици, концентришем се на вредност коју пружам сваком члану публике.



Ако останете усредсређени на позитивне аспекте својих примедби, неће вас поништити момак који проверава свој паметни телефон, нити особа у задњем делу собе која изгледа заспи. Уместо тога, повезиваћете се са оним слушаоцима који добијају велику вредност од ваших примедби.

Ако останете фокусирани, такође ћете ојачати испоруку. Речено ми је да говорим топлим интензитетом. Тај стил долази од тога што сам утемељен у тексту. Ако имам страхове - а оно што добар говорник нема - пуштам јаче, позитивније мисли о томе шта говорим да надјачају те страхове.

4. Честитајте себи

Кад се ваш наступ заврши, преузмите славу. Честитајте себи на храбрости, што сте изашли на сцену и изградили своје вештине на једини начин на који можете - тако што ћете изаћи на сцену и разговарати са живом публиком. Не фокусирајте се на ствари које нисте урадили. Фокусирајте се на храброст и постигнуће које сте показали. Као што ми је рекао један од мојих клијената, био сам поносан што сам похвалио очеву сахрану. Моја браћа, која су у медијима, могла су то учинити лакше. Али ја сам то урадио и добро сам говорио. Само је хор иза мене видео да ми се зглобови тресу. Овај осећај постигнућа ће вас инспирисати да прихватите још једну прилику за говор.

Ова четири савета могу вас учинити поузданим говорником. Док вежбате ове технике бићете све бољи и бољи. Знам - своју каријеру сам градио на изласку на сцену. Можда ме је управо тај страх који сам имао као млада особа-страх који би ме натерао да поцрвеним чак и у сусретима један на један-довео до тога да усавршим своје сценско присуство, изградим компанију која учи лидере како да говоре и створи каријеру пут који је надмашио моја очекивања.